卵とじ丼

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230616

6時起床。朝目覚めると頭がスースーして
寒気がしたので風邪を引いたかもしれません。

今はたいした症状ないです

首肩少しこわばりりあり

金曜日　燃やすゴミ捨て

天気久々の晴れ

良い一日を

昼食

・ケチャップナポリタン（co-op自然派の北のパスタ麺」
肉厚シイタケ、ニンニク
chuushoku230616

心窩部と喉に違和感があるので食べるのが少し辛い感じでしたが
おいしかったです。
麺が良かったみたいです

良い午後を
夕食
・卵とじ丼（卵🥚と玉ねぎ🧅のみ。粉山椒
玉ねぎは煮込みと生の両方。
・舞茸と豆腐の味噌汁
・フキの佃煮（郷里の母の手作り仕送り
・カブのぬか漬け
yuushoku230616

煮干と鰹節出汁で丼と味噌汁の
両方の出汁を取りました。

買い物行かず何とかなりました

おいしかったです

良い夕べを