卵とじ丼

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230616

6時起床。朝目覚めると頭がスースーして
寒気がしたので風邪を引いたかもしれません。

今はたいした症状ないです

首肩少しこわばりりあり

金曜日 燃やすゴミ捨て

天気久々の晴れ

良い一日を

昼食

・ケチャップナポリタン(co-op自然派の北のパスタ麺」
肉厚シイタケ、ニンニク
chuushoku230616

心窩部と喉に違和感があるので食べるのが少し辛い感じでしたが
おいしかったです。
麺が良かったみたいです

良い午後を
夕食
・卵とじ丼(卵🥚と玉ねぎ🧅のみ。粉山椒
玉ねぎは煮込みと生の両方。
・舞茸と豆腐の味噌汁
・フキの佃煮(郷里の母の手作り仕送り
・カブのぬか漬け
yuushoku230616

煮干と鰹節出汁で丼と味噌汁の
両方の出汁を取りました。

買い物行かず何とかなりました

おいしかったです

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴