八宝菜

おはようございます。
朝だけ断食
・釜炒り緑茶
asadake230428

6時10分起床。首に少し硬直感

起きてすぐに燃やすゴミ捨て。

ゴミ捨て場に自治会役員の男性一人が
ゴミくず拾いしていたので
挨拶と言葉少しかわしました。
感じ良い年配男性でした

天気晴れ

良い一日を

昼食

・おにぎり🍙（梅干、梅シソ、鰹節
七味かけ

・椎茸の味噌汁

・柿茶
chuushoku230428

そば、カレー、いろいろメニュー考えましたが
余りご飯でおにぎり＆味噌汁に落ち着きました

おいしかったです
少し多めに食べたので
夕食は控え目になりそうです。

良い午後をお過ごしください

夕食

・炊きたて白米

・味噌汁（水菜追加
・八宝菜

玉ねぎ　ニンジン、タケノコ、椎茸
きくらげ、自然豚切り落とし、ゆで卵
青梗菜　青ネギをごま油炒め

調味料は塩、胡椒、酒。
関西風だしパック出汁で煮込み

酢と辛子で。

味はまあまあでした。
タケノコが美味

今日も感謝

良い夕べを