チキンカツ 八宝菜

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶(リピート買いしています
asadake230429

6時20分起床。首肩回り硬直緩和。
この数日でかなり良くなりました。

ようやく春らしい気候

天気晴れ

良い一日を
昼食
・キツネ🦊そば(co-op三割そば麺。薄揚げは油抜き。鬼👹七味唐辛子

・おにぎり🍙(梅干、鰹節、七味
chuushoku230429

そば麺とご飯が余っていたので昼食に。
手抜きのつもりが案外手間かかりました。
七味のかけ方が小汚くてすみません💦

満足感ありおいしかったです

良い午後を
夕食

・チキンカツ(神山鶏むね肉。塩、胡椒で下味。
油跳ねの中怖々調理。
ソースと和からしで。
・八宝菜(一晩置いてナンプラー足して調理すると味なじみ絶品に大化け

・炊きたて白米
・ぶなしめじ味噌汁(煮干し、鰹節出汁

とてもおいしくて安上がりなので大満足。
今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴