朝)・ハムエッグ 昼)蜂蜜チーズトースト 夕)サバ竜田揚げ

おはようございます

朝食
・白米
・味噌汁(タケノコ追加)

・ハムエッグ(少し焦げ)
・納豆


おいしかったです。

味噌汁はそろそろ冷蔵保存の季節。

夜寝つけず明け方ウトウト
目覚まし時計2回目で起床。

天気曇り

良い一日を

昼食
・蜂蜜チーズトースト

・オレンジ

・紅茶
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適当です。

蜂蜜が甘すぎます。

良い午後をお過ごし下さい

夕食
・サバの竜田揚げ(高知産の冷凍真サバです。
おろし生姜醤油で揚げました。
玉ねぎと水菜も。水菜が中途半端ですが
おいしかったです。
・タケノコご飯

・ほうれん草と豆腐の味噌汁
yuushoku220425

あまりおなかすいていませんでした。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療(訪問)のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点