朝)・ハムエッグ 昼)蜂蜜チーズトースト 夕)サバ竜田揚げ

おはようございます

朝食
・白米
・味噌汁(タケノコ追加)

・ハムエッグ(少し焦げ)
・納豆


おいしかったです。

味噌汁はそろそろ冷蔵保存の季節。

夜寝つけず明け方ウトウト
目覚まし時計2回目で起床。

天気曇り

良い一日を

昼食
・蜂蜜チーズトースト

・オレンジ

・紅茶
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適当です。

蜂蜜が甘すぎます。

良い午後をお過ごし下さい

夕食
・サバの竜田揚げ(高知産の冷凍真サバです。
おろし生姜醤油で揚げました。
玉ねぎと水菜も。水菜が中途半端ですが
おいしかったです。
・タケノコご飯

・ほうれん草と豆腐の味噌汁
yuushoku220425

あまりおなかすいていませんでした。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。