朝)・チャーハン 昼)・卵トーストサンド 夕)ブリ刺身、照り焼き

おはようございます
朝食
・チャーハン(自然豚ウィンナー、玉ねぎ、青梗菜)
・味噌汁
・里芋煮

choushoku220427

今朝早起き。眠れないので起きていました。
冷蔵庫の余り物のパラパラご飯
を炒めました。
いつもより早い朝食。
残り物処理

天気曇り

良い一日を

昼食
・卵トーストサンド(チーズトーストにゆで卵 をはさみました)
・オレンジ

chuushoku220427


徹夜したのと朝は何もなかったので 午前中はずっと眠っていました。

急いで作りました。 良い午後をおすごしください

夕食

・ブリの刺身(関西よつば宅配。土佐高知のブリ。
天然なので虫が心配でしたが鮮度良かったので目視確認で刺身。
縦に切った後に皮ひいたので小さめ。

・ブリの照り焼き(皮ひいた後の残りをメインに。

鰻のかば焼きみたいになりました。

レタス

白米
味噌汁
yuushoku220427

ブリ料理絶品でした。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点