鶏むね肉と椎茸の唐揚げ

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230427

6時10分起床。

首肩回りの強張り緩和。足先まで神経が通る感覚。

天気ようやく晴れました。
朝はまだ肌寒いです

良い一日を
昼食
・目玉焼き🍳菜の花ごま油炒め
・エノキ茸味噌汁
・白米
・自家製の梅干、紅生姜


メニュー迷いましたが和風に落ち着きました

風邪症状緩和し味覚がようやく出てきました

おいしかったです。

良い午後をお過ごしください

夕食

・鶏むね肉と椎茸の唐揚げ(冷蔵の神山鶏むね肉と肉厚椎茸を片栗粉揚げ
酒、塩、胡椒、おろしニンニクで味付け。

キャベツと水菜のサラダ添え

・炊きたて白米

・エノキ茸味噌汁(残りにネギ追加
yuushoku230427

揚げ物用鍋の焦げをしっかり洗って落としたので
揚げやすかったです。

胸肉安くて美味

今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療(訪問)のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点