朝)目玉焼き、さやいんげ 昼)そば 夕)トンテキ

おはようございます。

朝食
・山椒炊き込みご飯
・大根味噌汁

・目玉焼き、さやいんげん

・キュウリと小松菜のぬか漬け
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少し胃もたれ。

今朝は少し寝坊。資源ゴミ出し。
プラ容器、古紙、冊子束。台車にのせて
搬出。

天気曇り

良い一日を

昼食

・そば(co-opとろろそば麺を冷かけ
つゆには関西風だしパック使用。

・イワシとさやいんげんの天ぷらもつくり添えました。

・山椒ご飯おにぎり
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予想以上に美味しかったです

良い午後をおすごしください

夕食

・トンテキ(自然豚ロース極厚を
ステンレスフライパンで油無し焼き。
ナスも焼きました。

・煮物(大根の葉と尻尾をそばつゆの残りで
煮ました。苦かったですが美味)

白米(炊きたて
味噌汁(大根の葉追加)

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関西よつばから新鮮野菜が届いたので
調理。肉も野菜も絶品。

胃薬の成分の大根のジアスターゼ効果に期待。
今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療(訪問)のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点