親子丼

おはようございます
朝だけ断食

・柿茶
asadake230710

昨夜早く寝すぎて2時45分覚醒。
眠れそうになかったので
4時ごろ起床。

浅い眠りで疲れが残ったままです。

5時頃、庭の不燃ごみを捨ててきました。

天気晴れ

良い一日を

散歩🚶

かなり早い時間に出てきました

雨上がり生暖かい空気。
海辺では引き潮の堤防にカラス🐦‍⬛とトンビがゴミ漁り。
crowkite230710

トンビは猛禽類なので食いっぷりが良いです
kite230710

木々では蝉が鳴き始めました

・ざるそば(はくばくさんの八割そば

・かき揚げ風(玉ねぎと大葉。失敗して天かすみたいになりましたが美味
chuushoku230710

薬味はわさび。

そば湯ものみました

いつもの余りご飯が無いので麺類で昼食。

おにぎりの代わりに揚げ物つけて腹持ち良くしました

美味しいそばでした

良い午後を

14時
雨☂が降ってきました。
かなり強い雨。遠くで雷鳴⛈と稲光。

雨降る前ものすごく蒸し暑くて重苦しかったです。

一雨来て涼しくなった感じ

一気に薄暗くなりました。
今近くで落雷⚡

夕食

・親子丼(神山鶏もも肉と新玉ねぎ、PHC平飼い卵。
そばつゆの残りを再利用。
大葉のせ、粉山椒ふりかけ
・豆腐の味噌汁(煮干出汁

・タケノコ白菜のぬか漬け
yuushoku230710

なるべく手抜き再利用を考えました。
案外手間かかりました

おいしかったです

天気あれからすぐ回復しました

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点