朝食兼昼食
・白米
・ゴボウの味噌汁（関西風だしパック使用）
・焼き鮭（薄塩でした）
・ネギ入り出し巻き卵（上手く巻けません）
・大根たくあん漬け（写真省略。冷蔵庫に残っていた沢庵漬けを一晩ぬか床に入れました。意外にも絶品。
飲み物は柿茶
久々に純和風。とてもおいしかったです。
夕食
・イカとネギのガーリックバター醤油炒め
・白米（酒入れて炊いています。断酒でも料理酒はOK
・味噌汁（残り ゴボウたくさんなので野菜足りました）
・柿茶
いつもより少し早いですが夕食済ませました。
断酒して1か月。飲酒欲求無しに楽に過ごせています。
身も心も軽いです
余話）
今日は少し昼寝をしました。1時間くらい浅い眠りでしたが心身の疲れ
が取れて夕方軽い散歩に出かけられました。
今日は暖かいです。水はものすごく冷たいままですが、気候は三寒四温。
酒飲まないので風邪ひきにくくこの不安定な時期をやり過ごせそうです。
ただ夕方は一気に食欲が低下します。なぜかわかりませんが、それでも不快感がほとんどないのが不思議です。
本来の胃の状態かもしれません。
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