シソニンニク納豆

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶（すりおろし生姜と黒糖

asadake221025

今朝は少し遅起き。
喉からみぞおちにかけて軽い痛み。

今朝は鍼灸治療の同意書を発行してもらうため
内科通院です。鍼灸師の車で送迎

天気晴れ
良い一日を

断食明け昼食

・チャーハン（余ったご飯と冷凍のゆかりオニギリを使いました。
chuushoku221025

ニンニク生姜入れましたが味が薄くてナンプラー足しました。

蕎麦ばかりだと飽きそうなのと
残りご飯の整理のため
ピーマンやらニンジン入れてチャーハン。

おなかすいていたので完食。

良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り（千年の眠り」40度

・ちくわと青梗菜と揚げの煮浸し

・シソニンニク納豆（すりおろしにんにくとシソ和え。
これは本当に美味しかったです。おススメ

・新米炊きたて

・味噌汁（残りにネギ追加

・枝豆佃煮
yuushoku221025

スーパーに魚階に行くつもりが寒くて
家にいました。
節約レシピでかえって健康的なメニューになりました。

今日もありがとうございました。

良い夕べを