焼き鮭

おはようございます
朝だけ断食

・生姜紅茶（黒糖入り
asadake221024

4時起床。

腹部の痛みはほとんどありません。
違和感は少し残っています。

生活リズムも良好。
このまま朝断食続けます。

月曜日　

明け方まだ暗いです

良い一日を

朝断食明け昼食
・とろろおろし蕎麦（滝沢更科の十割蕎麦麺。
大根おろしととろろ昆布。ネギと七味。
青首大根なのに辛味があって美味。
chuushoku221024

そば湯と大根おろし汁を混ぜたのも美味しかったです。

良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り（千年の眠り」40度
・焼き鮭
・梅シソ豆腐
・白米（炊きたて新米に胡麻塩
・青梗菜味噌汁
・塩辛
・枝豆佃煮
asadake221024

何がご飯のおかずか酒のつまみかわからない
メニューになりました。

ご飯と鮭が美味しかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを