朝食
・白米
・味噌汁（豆腐、たぶん、ほうれん草）
・目玉焼き
・ぬか漬け（小松菜、かぶ）
・煮物（フォー用に煮込んだ残り）
おいしかったです。
今朝も寒いです
天気晴れ
昼食
・そば（co-op十割そば麺。
昨日の天ぷらつゆの残りを使いました。
関西風だしパック＝イワシ、サバ、カツオ、マグロ節
と昆布、椎茸が原材料。無添加で風味が良いです。
神山鶏とカブのは天ぷらかすを具材にしました。
・ミカン🍊
そば湯ものみました。
夕食
・チャーハン大盛り（冷蔵の余りパラパラ米を
使いました。ニンニク、ニンジン、小松菜、
溶き卵。塩胡椒、おろし生姜。
・豚生姜焼き（自然豚もも肉。酒醤油みりんおろし生姜。
・モヤシ炒め
・味噌汁
ご飯新しく炊くのが面倒だったので手抜きしました
おいしかったです
良い夕べを
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