ガンゾウカレイのバタームニエル

朝だけ断食

・生姜紅茶

asadake221217

5時半頃覚醒していましたが、寝床で
首のストレッチをやっていると7時ごろになり起床

遅くなりました。

首肩硬直、とても良い感じでほぐれてきています。

今年中に完治すればいいのですが・・

天気曇り

良い一日を
昼食

・キツネ🦊そば（薄揚げネギが大量に余っていたので消費。
とろろ昆布トッピング
chuushoku221217

関西風だしパック。co-opおびなた三割麺

・おにぎり🍙（梅シソと鰹節ミックス。一個には大葉巻き

急いでいたので調理と盛り付けが下手です

安い三割麺が気軽でおいしいです

雨降り始めました

良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り（さつま島美人　35度芋

・ガンゾウカレイのバタームニエル（5枚おろしに自信無くて骨付きです。
塩、胡椒、バター、白ワイン

おはようございます
yuushoku221217

・長ネギ添え

・味噌汁（大根と里芋の親芋。春菊刻み。
・みかん🍊

白米は納豆ご飯に。

めちゃくちゃな組み合わせですが
おいしかったです

今日も感謝

良い夕べを