ガンゾウカレイのバタームニエル

朝だけ断食

・生姜紅茶

asadake221217

5時半頃覚醒していましたが、寝床で
首のストレッチをやっていると7時ごろになり起床

遅くなりました。

首肩硬直、とても良い感じでほぐれてきています。

今年中に完治すればいいのですが・・

天気曇り

良い一日を
昼食

・キツネ🦊そば(薄揚げネギが大量に余っていたので消費。
とろろ昆布トッピング
chuushoku221217

関西風だしパック。co-opおびなた三割麺

・おにぎり🍙(梅シソと鰹節ミックス。一個には大葉巻き

急いでいたので調理と盛り付けが下手です

安い三割麺が気軽でおいしいです

雨降り始めました

良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り(さつま島美人 35度芋

・ガンゾウカレイのバタームニエル(5枚おろしに自信無くて骨付きです。
塩、胡椒、バター、白ワイン

おはようございます
yuushoku221217

・長ネギ添え

・味噌汁(大根と里芋の親芋。春菊刻み。
・みかん🍊

白米は納豆ご飯に。

めちゃくちゃな組み合わせですが
おいしかったです

今日も感謝

良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点