青梗菜の卵とじ炒め 昼)焼きビーフン 夕)エビフライ

朝食
・おにぎり(昆布と鰹節おかか。作り置きです)
・味噌汁
・青梗菜の卵とじ炒め
・カブの葉のぬか漬け

冷蔵庫の整理です。
全体的に青っぽくなりました。

おいしかったです。

天気曇り

昼食
・焼きビーフン(ナポリタンを作るつもりが
パスタ切れていたのでビーフンにしました。
具材はニンニク、ピーマン、人参、ブロッコリー

自然豚ウィンナー。

塩、胡椒、酒、胡麻油、醤油で味付け。
麺の量が少なったですがおいしかったです。

デザートはキウイ

夕食
・エビフライ(インド洋産の天然エビです。スーパーの半額セール品。養殖物と違い風味があり絶品。

・ポテトフライ 近畿の農家から送ってもらいました。これも美味
・白米

・味噌汁(かぶ、ゆず、ネギ。本当に良い香りで絶品)

見た目は今一ですがとてもおいしかったです。

珍しくおなかすいていました。

バナナも追加

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。