朝)梅おにぎり 昼)ピザトースト 夕)活サワラの炙り刺身 酢鶏

朝食

・梅おにぎり
・もやし味噌汁

・キンメダイ塩焼き(作り置き)
・キュウリのぬか漬け

適当です。

今日も寝坊です。
梅干が気分安定になります。

外はどんより曇り。

昼食

・ピザトースト(チーズ無し。代わりにマヨネーズ。
自然豚とピーマン炒めを生玉ねぎをと合わせてのせてトースト。
・オレンジ
・紅茶

おいしかったでです。
辛子かマスタードがあればもっと良かったかもしれません。

天候回復。晴れてきました。
午後から通院です。

甘いものが欲しかったのでバナナ追加で食べました。

夕食

・活サワラの炙り刺身(通院帰りに高級スーパーで
買いました。

・酢鶏(神山鶏もも肉を北海道産小麦で揚げ置き
ピーマン、玉ねぎを炒め酒醤油みりんおろし生姜、酢の
タレで絡め炒め片栗粉液でトロミ。
絶品でした。

・ウリ科の何か(塩かけてそのままで。)

酢鶏の味が独占的美味

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。