目玉焼き、ぶなしめじ炒め 昼食)チーズトースト 夕)鶏もも肉の塩焼き

朝食
・日の丸ご飯

・味噌汁

・目玉焼き、ぶなしめじ炒め

・ぬか漬け(かぶ)

おいしかったです。

今朝はとても早起きでした。
体はなぜか動きやすくゴミ出しも朝一番に行けました。
今日は通院です。雨が降るらしいので
戸惑います。

外はまだ薄暗く雨無し

昼食

・チーズトースト
・バナナ
・紅茶

全然おなかすいていない上に大した素材も
なく適当に済ませました。

天気小雨

午後の通院が憂うつです


夕食
・鶏もも肉の塩焼き(神山鶏ももにく冷凍を半解凍し
切り込みを入れ塩、酒、水で蒸し焼き。
うま味を逃さず火が通り絶品。
醤油は食べる前に少しかけるくらいが良いです

・白菜、モヤシ炒め
・白米
・味噌汁(大根。去年仕込んだ自家製味噌)

空腹だったので美味しかったです

午後の通院任務も完了

余話)
アイロンが壊れました。
去年4月にヨドバシで購入したパナソニック製。
電源が入りません。古いアイロンで代用しましたが水がポタポタ。

新しい方はネットからメーカーに修理依頼。1年内なので無償。刻印みるとmade in China・・
やはりダメですね。人件費削った代償がこれ。日本人の失業問題をも連想

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。