目玉焼き、ぶなしめじ炒め 昼食)チーズトースト 夕)鶏もも肉の塩焼き

朝食
・日の丸ご飯

・味噌汁

・目玉焼き、ぶなしめじ炒め

・ぬか漬け(かぶ)

おいしかったです。

今朝はとても早起きでした。
体はなぜか動きやすくゴミ出しも朝一番に行けました。
今日は通院です。雨が降るらしいので
戸惑います。

外はまだ薄暗く雨無し

昼食

・チーズトースト
・バナナ
・紅茶

全然おなかすいていない上に大した素材も
なく適当に済ませました。

天気小雨

午後の通院が憂うつです


夕食
・鶏もも肉の塩焼き(神山鶏ももにく冷凍を半解凍し
切り込みを入れ塩、酒、水で蒸し焼き。
うま味を逃さず火が通り絶品。
醤油は食べる前に少しかけるくらいが良いです

・白菜、モヤシ炒め
・白米
・味噌汁(大根。去年仕込んだ自家製味噌)

空腹だったので美味しかったです

午後の通院任務も完了

余話)
アイロンが壊れました。
去年4月にヨドバシで購入したパナソニック製。
電源が入りません。古いアイロンで代用しましたが水がポタポタ。

新しい方はネットからメーカーに修理依頼。1年内なので無償。刻印みるとmade in China・・
やはりダメですね。人件費削った代償がこれ。日本人の失業問題をも連想

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴