朝)卵キャベツ炒め 昼)そうめん 夕)イカとエビと野菜の天ぷら

朝食
・卵キャベツ炒め
・白米
・ナスのぬか漬け(良い感じに漬かってました)
・ちりめん山椒(酒醤油みりんで。酒多すぎました。出し殻昆布も入れました。
絶品)
・味噌汁(残り)

少し寝坊しました。食欲有り。
とてもおいしかったです。

天気曇り

朝の散歩

今朝は体がだるかったのでいつも帰る時間に
出かけました。
公園から海岸へ。いつものベンチは先客があり
芝生を撮影。

7時前後暑かったです。

帰宅して即シャワー。
汗を乾かすと温度調整が弱りまた風邪をひきますからね。

昼食

・手延べ島原そうめん(ネギと新生姜のすりおろし。
食欲低下していたので軽めに。

・ちりめん山椒ご飯(そうめんだけでは足りなかったので。
山椒の香りがとても良い。食べ始めると食欲爆上がり。テーブル汚くてすみません)


おいしかったです


夕食

・イカとエビと野菜の天ぷら(スルメイカとブラックタイガーエビ。
野菜はピーマン、玉ねぎ、新生姜)

・白米
・味噌汁

衣の付け方が今一つでしたがおいしかったです。
たくさんに見えて意外と完食できました。
昼のソーメンつゆの残りを天つゆにしました。

飲み物は柿茶。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。