朝)山椒オニギリ 昼)バターチーズトースト 夕)イカと玉ねぎの天ぷら

おはようございます

朝食

・山椒オニギリ

・卵ネギ焼き

・イカ根菜煮物(残り)
・味噌汁

オニギリが食べたくなったので実山椒を佃煮にして
つくりました。

食欲有り
おいしかったです。

後は残り物の組み合わせ。

昨日久々のエアコン。風邪が怖ったので我慢していましたが
暑さに負けました。
朝食後、念のためルル服用

天気曇り

昼食

・バターチーズトースト

・紅茶

・キウイ

バナナも追加。


急に忙しくなり作る時間がほとんどありませんでした。
なるべく簡単に済ませました。

夕食

・イカと玉ねぎの天ぷら(真イカ、たぶんスルメイカの冷凍の一部を揚げました。塩だけで
絶品)
・イカ根菜煮(イカのワタと根菜で新しく
煮込んだものに昨日の残りを足しました
・白米
・味噌汁

おいしかったです。

今日はぎっくり腰で辛かったです。
やや控えめに済ませました

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。