朝)山椒オニギリ 昼)バターチーズトースト 夕)イカと玉ねぎの天ぷら

おはようございます

朝食

・山椒オニギリ

・卵ネギ焼き

・イカ根菜煮物(残り)
・味噌汁

オニギリが食べたくなったので実山椒を佃煮にして
つくりました。

食欲有り
おいしかったです。

後は残り物の組み合わせ。

昨日久々のエアコン。風邪が怖ったので我慢していましたが
暑さに負けました。
朝食後、念のためルル服用

天気曇り

昼食

・バターチーズトースト

・紅茶

・キウイ

バナナも追加。


急に忙しくなり作る時間がほとんどありませんでした。
なるべく簡単に済ませました。

夕食

・イカと玉ねぎの天ぷら(真イカ、たぶんスルメイカの冷凍の一部を揚げました。塩だけで
絶品)
・イカ根菜煮(イカのワタと根菜で新しく
煮込んだものに昨日の残りを足しました
・白米
・味噌汁

おいしかったです。

今日はぎっくり腰で辛かったです。
やや控えめに済ませました

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴