朝)白菜味噌汁 昼)卵レタストーストサン 夕)鶏煮物

朝食
・白米
・白菜味噌汁(白菜のうまさが別格
根が紫色の菜っ葉みたいなものも入れました。
・目玉焼き、ピーマン焼き、ロメインレタス
・ナスのぬか漬け

早朝に一旦起床後、二度寝したら寝坊しました。
食事は美味しかったです

昼食
・卵レタストーストサンド(バターチーズトーストに
卵ニンニク焼き、ロメインレタス・マヨネーズ和えを
入れてはさみました。

・キウイ、梨(梨甘い)

・コーヒー

なんか予想以上に

夕食

・煮物(神山鶏もも肉と生シイタケをだし代わりに煮込み
里芋、コンニャクを追加して煮込みました。塩、酒、みりん、醤油煮。
鰹節で仕上げ。

・白米
・味噌汁
・隼人(ハヤト)ウリのぬか漬け(奈良漬とタクアンの間みたいな味と食感。美味)

今夕は煮物でしっとり和風。

おいしかったです

デザートはバナナ。

今日は英語の勉強は日中はあまりできませんでした。

YouTubeでコロナワクチン関連の長時間ライブをみていました。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。