朝)・目玉焼き、祝蕾炒め 昼)ピザトースト 夕)レンコ鯛塩焼き

おはようございます。

朝食

・白米

・味噌汁(小松菜に似た菜っ葉)

・目玉焼き、祝蕾炒め(祝蕾=しゅくらい美味)
・納豆


choushoku220416

おいしかったです。

目覚まし時計を買ったので早起きできました。

まだしんどいです。

天気曇り

良い一日を
昼食

・ピザトースト(チーズ、玉ねぎ、無塩せきベーコン)

・鶏唐揚げ(残り)

・バナナ

・紅茶

chuushoku220416

肉と油が多くなりました。
おいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・レンコ鯛塩焼き(刺身にしようと考えてましたが
捌くの下手なので焼きました。
焼きも失敗ですが美味)

・煮物(別の料理をつくろうと椎茸だしを取っていました。
高野豆腐とほうれん草を足して煮込み

・白米

・味噌汁
yuushoku220416

肉油を避けあっさりおいしかったです。

バナナも追加
今日もありがとうございました。

良い夕べを

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴