朝)菜っ葉卵とじ炒め昼) ・焼きビーフン 夕)鶏もも肉ガーリック塩焼き

・菜っ葉卵とじ炒め(壬生菜(みぶな)と小松菜の残り)
・白米
・豚汁(大量につくっています)
・沢庵漬け(自家製)

おいしかったです。

宅配が年始なのでいつもと違い食材が整いません。

天気曇り

昼食

・焼きビーフン
(昨日と同じです。キャベツ、ネギ、シーフードミックス(
イカ、エビ、ホタテ。国内産無添加冷凍。味付けは酒、塩、胡椒、醤油、ナンプラー)

おいしかったです

餅も焼いています

夕食

・鶏もも肉ガーリック塩焼き
(酒と塩、ニンニクであっさり蒸し焼き風に。
醤油のタレをかけて焼くより圧倒的に美味。
・白米
・味噌汁(絵面が小汚くなりましたが昨日の豚汁を少しリメイク
焼き餅入り

あっさりおいしかったです)

今週野菜を注文忘れ偏りが予想されます。

パサパサの冷や飯とキャベツの切りくずで焼きめし作りました

塩胡椒、酒。ナンプラーをかけてついかで食べました

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴