炒り卵風

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230419

6時起床。首肩の硬直緩和。左の肩甲骨周りが特に緩み
足元が温かくなってきました。

起床後即資源ゴミ出し。
その他プラ、雑紙。

天気曇り

良い一日を

昼食

・焼きおにぎり🍙(2種類。1つは酒、醤油、ごま油、みりん、塩でご飯混ぜて焼きました。
もう1つはマヨネーズと七味混ぜて焼きました

・ほうれん草とワケギの味噌汁

chuushoku230419

おにぎりは香ばしく味噌汁はしっとり美味しかったです

完食できました。

良い午後を

関西よつば宅配のセット野菜が到着
takenoko230419

旬のタケノコが入っていました。

レタスやタマネギ、菜っ葉各種入って1,058円。
お買い得。

早速タケノコ下処理
夕食

・炒り卵風(スパニッシュオムレツをつくろうとジャガイモ🥔玉ねぎ、ニンニク
と一緒に炒めましたが卵🥚2つでは少なすぎて
炒り卵みたいになりました

・レタス、オレンジサラダ

・炊きたて白米

・味噌汁(残り
yuushoku230419

昼食べ過ぎておなかすいていませんでした

料理は美味しかったです

今日も感謝

良い夕べを

夕方、ふと階段の掲示板をみるとゴミ出しの警告文が貼りだされていました。

今朝出ていた雑紙の出し方が良くないから回収しない旨
記されており、「もしかすると自分のでは?」と思い
ゴミ捨て場に見に行くと案の定、
自分の出した雑紙類が警告文が貼られ
置かれていました。
持ち帰りましたがこれまで同じ出し方で回収されていたわけで
なぜか釈然としません。それに今回は紐で十字縛ったのを
紙袋に入れたわけで大した間違いではないはず。
曜日も第3水曜日と合っています。

狙い撃ちされている不気味さがあります。
ややこしいのでこれから紙資源は出しません。
金曜の可燃ごみにまとめて出します。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点