朝)味噌汁(小松菜昼)カレービーフン 夕)豚ガーリック焼き、イワシマリネ

おはようございます

朝食

・白米
・味噌汁(小松菜、水菜)

・目玉焼き
・卵焼き
・高菜漬け


夜眠れ朝3時半起床。英語学習少し。
資源ゴミ出し。

規則正しいですが風邪気味。
食後ルル服用。

天気晴れ
良い一日を

昼食

・焼きカレービーフン(ケンミンビーフン、アナンのカレー粉
、塩、酒少し。自然豚ロースとにんにくの芽

chuushoku220518

とてもおいしかったです。

良い午後をおすごしください

夕食
・自然豚ロースの塩ガーリック焼き
・イワシマリネ(昨日の残りのイワシ唐揚げに玉ねぎ、
赤カブの実と葉を自然派サラダ油と塩コショウで
和えました。

・白米(炊きたて)

・味噌汁(冷蔵保存再加熱)
yuushoku220518

本当に美味しかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

お品書きに
・ポテトサラダ
書き忘れていました。
長崎県産の有機ジャガイモとさやえんどう(?)
湯がいて塩コショウマヨネーズ和え。
これが絶品でした。

スキマ時間にいろいろ作り置きしました。

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴