朝)味噌汁(小松菜昼)カレービーフン 夕)豚ガーリック焼き、イワシマリネ

おはようございます

朝食

・白米
・味噌汁(小松菜、水菜)

・目玉焼き
・卵焼き
・高菜漬け


夜眠れ朝3時半起床。英語学習少し。
資源ゴミ出し。

規則正しいですが風邪気味。
食後ルル服用。

天気晴れ
良い一日を

昼食

・焼きカレービーフン(ケンミンビーフン、アナンのカレー粉
、塩、酒少し。自然豚ロースとにんにくの芽

chuushoku220518

とてもおいしかったです。

良い午後をおすごしください

夕食
・自然豚ロースの塩ガーリック焼き
・イワシマリネ(昨日の残りのイワシ唐揚げに玉ねぎ、
赤カブの実と葉を自然派サラダ油と塩コショウで
和えました。

・白米(炊きたて)

・味噌汁(冷蔵保存再加熱)
yuushoku220518

本当に美味しかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

お品書きに
・ポテトサラダ
書き忘れていました。
長崎県産の有機ジャガイモとさやえんどう(?)
湯がいて塩コショウマヨネーズ和え。
これが絶品でした。

スキマ時間にいろいろ作り置きしました。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。