おはようございます
朝食
・白米（炊きたて）
・味噌汁（ぶなしめじ、根玉ねぎ。いりこ出汁）
・出し巻き卵
・高菜漬け
chousoku220517
昨日は夜中何度も中途覚醒。
４時半起床。
久々の和食。油少ない分、やはり健康的。
天気曇り
良い一日を
昼食
・チキンカレー（昨日の残り。）
・トースト
・キウィ🥝
chuushoku220517
アナンのカレー粉とてもおいしかったです。
良い午後をおすごしください
夕食
・イワシの唐揚げ（昼に揚げて作り置きをオーブントースタ加熱。やはり揚げたてが良かったかもしれません
イワシの骨も揚げて煎餅にしましたがそれが
絶品でした
・小松菜の胡麻油炒め納豆和え
・白米
・味噌汁
yuushoku220517
今日もありがとうございました。
良い夕べを
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