朝)目玉焼き、ポテトチップス 昼)うどん 夕)チキンカレー

おはようございます

朝食

・バタートースト

・目玉焼き、ポテトチップス、レタス

・デコポン
・紅茶

choushoku220516

3時半覚醒。英語学習少し。

なぜか夜眠れて早朝活動できます。
食事も美味しかったです。

天気曇り

良い一日を

昼食

・うどん(co-op讃岐麺。関西風だしパック、塩、酒、醤油、
みりん。
根玉ねぎ(あおいところは生、根は茹で)
ぶなしめじ、卵入れました。

chuushoku220516

見た目は今一ですがとても良い出汁と味付けで
絶品でした。

良い午後をおすごしください

夕食
・チキンカレー(神山鶏もも肉、玉ねぎ、トマト、生姜ニンニク、塩、アナンのカレーパウダー)

yuushoku220516

今日は昼間寝ていません。
夕方、また眠ってしまいそうなので早めの夕食。

本物のスパイスカレー
とてもおいしかったです。

アナン社のレシピ通りにつくりました。
ヨーグルトだけ入れていません。

今日もありがとうございました。
良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。