イワシ干物焼き、豚生姜焼き、アジ刺身

朝食兼昼食
・イワシ干物焼き
・納豆
・白米
・ワカメと豆腐の味噌汁（出汁：煮干、鰹節

いつも通りおいしかったです。
もう少し早い時間の朝食に戻そうかと考えています。
早朝に起きて散歩日光浴、英語音読、家事全般

かなり労力使うためか少しふらふらします。

朝食抜きは宗教みたいに思えます。
天気晴れ

夕食

・豚生姜焼き（自然豚ロース生姜焼き用。絶品）
・ほうれん草サラダ（塩と胡麻油で和えました）
アジのたたき風お造り
・サバの卵と肝の煮つけ
・白米
・味噌汁

コープ自然派で豚肉、アジ、サバを仕入れたので調理しました。

どれも鮮度が良くて美味しかったです。

明日から朝食復活します。
朝食抜きだと午前中うらふらするし
サーカディアンリズムのリセットの観点から好ましくありません。

朝だけ断食は宗教っぽいです。
宗教は否定しませんが、極端な考えは採用したくありません。