カレーライス

おはようございます
朝だけ断食
・釜炒り緑茶
asadake230418

6時起床。首肩周りの硬直緩和。両腕に力がみなぎる感覚が出てきました。

起床後可燃ゴミ捨て

今朝は鍼灸師さんの車の送迎で内科通院の予定。

同意書の発行の時期です。
天気晴れ

良い一日をお過ごしください

昼食
・わけぎうどん(わけぎのごま油炒めとむきエビ、とろろ昆布を入れました。
麺はco-opの讃岐うどん麺
分葱=わけぎが美味
・おにぎり🍙(梅鰹に七味唐辛子
chuushoku230418

午前の内科通院終え無事帰宅。
鍼灸師さんの車での送迎で遠方の内科受診
診断書が無事に発行されました。

良い午後をお過ごしください

夕食
・カレーライス🍛(ジャガイモ🥔むきエビ🍤ニンニクをバターと
ガラムマサラで炒め水足し塩、おろし生姜、アナンカレー粉
yuushoku230418

水少なすぎて辛かったです

目玉焼きのせました。

わけぎの球根の酢漬けをラッキョウ代わりに。生。甘かったです。

今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点