納豆、菜っ葉の胡麻油和え、マトウダイの刺身

朝食兼昼食

・梅干ご飯
・味噌汁(出汁はホウボウのアラです。昆布と合わせて煮込みました。)

・菜っ葉の胡麻油和え(たぶん小松菜です。
1分程度湯がいて塩と胡麻油で和えました
絶品)

・納豆

納豆は血栓を溶かし分解するナットウキナーゼが入っているので
毎日食べたいです。
菜っ葉と和えても良かったです。

天気曇り

夕食
・マトウダイの刺身(鯛と名がついていますが、
鯛の仲間ではありません。マトウダイ目マトウダイ科。
真鯛はスズキ目タイ科です。
ブツ切りですが美味しかったです。ワサビはムソー無添加ワサビ)

・高野豆腐と根菜の煮物(ムソーの高野豆腐絶品。根菜はゴボウと人参。


干し椎茸の出汁です)

適当に作りました。
飲み物は柿茶です。

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近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。