朝食
・白米
・味噌汁（大根）
・菜っ葉卵とじ
・納豆
いつもと同じ。
朝だけ空腹感あります。
朝一番にゴミ出してきました。
寒かったです。
天気晴れ
昼食
・焼きビーフン（ニンジン玉ねぎのスライス、神山鶏もも肉、
菜っ葉を入れて適当に焼きました。
味付けは塩胡椒、酒、ごま油、ナンプラー、醤油
少し薄味でした。
まあまあおいしかったです
食べ過ぎないように気をつけています
夕食
・鶏ゴボウかやくご飯（神山鶏もも肉、ゴボウ、ニンジン、玉ねぎ。
玉ねぎ入れたの失敗。ゴボウの味が負けました。
それでもお代わりできました。
・味噌汁（里芋、ネギ）
・サンマの塩焼き（冷凍塩サンマ。大根おろし付き）
・冷や奴
おいしかったです
良い夕べを
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