朝)ベーコンエッグ 昼)ナポリタン 夕)ツバス塩焼き

おはようございます。
朝食
・ベーコンエッグ(無塩せきベーコン使用
・キャベツ、ミニトマト
・白米
・味噌汁(豆腐、ネギ)

夜中、大雨が一時的に降りました。
中途覚醒して寝入りましたが
何とか早起き割れ物捨て。

天気曇り

昼食

・ナポリタン(ケチャップ薄くなりました。
具材は自然豚ウィンナー、玉ねぎ、ニンジン、青ネギ)

・バタートースト(パリパリのパンを焼いたら焦げたので
焦げをカット。
・いよかん

パスタ湯がくのに時間かかりました。

暖かいです。

良い午後をおすごしください

夕食

・ツバスの塩焼き
・ツバスの煮つけ(カマの部分を生姜で)
・野菜ごま油炒め(キャベツと菜っ葉)

・白米
・味噌汁(水菜追加)


ツバス=ブリ、ハマチの幼名。
高知産。冷凍半身を戻し調理。
あっさりおいしかったです
イヨカンも追加

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。