朝)ベーコンエッグ 昼)ナポリタン 夕)ツバス塩焼き

おはようございます。
朝食
・ベーコンエッグ(無塩せきベーコン使用
・キャベツ、ミニトマト
・白米
・味噌汁(豆腐、ネギ)

夜中、大雨が一時的に降りました。
中途覚醒して寝入りましたが
何とか早起き割れ物捨て。

天気曇り

昼食

・ナポリタン(ケチャップ薄くなりました。
具材は自然豚ウィンナー、玉ねぎ、ニンジン、青ネギ)

・バタートースト(パリパリのパンを焼いたら焦げたので
焦げをカット。
・いよかん

パスタ湯がくのに時間かかりました。

暖かいです。

良い午後をおすごしください

夕食

・ツバスの塩焼き
・ツバスの煮つけ(カマの部分を生姜で)
・野菜ごま油炒め(キャベツと菜っ葉)

・白米
・味噌汁(水菜追加)


ツバス=ブリ、ハマチの幼名。
高知産。冷凍半身を戻し調理。
あっさりおいしかったです
イヨカンも追加

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点