小豆ご飯

おはようございます。

朝だけだけ断食

・生姜紅茶
asadake230105

昨夜は胃おたれがずっと続いて
明け方まで眠れませんでした。
かなり寝坊。

これから月一の段ボール資源出しに行きます

良い一日を

昼食
・ラーメンライス(麺はマルちゃん正麺。
タレは自作=味噌、おろしニンニク、生姜、塩、胡椒、酒、ナンプラー、韓国産唐辛子

具材は肉野菜炒め=玉ねぎ、ニンジン、白菜、神山鶏もも肉を塩胡椒、酒、胡麻油炒め

・自家製キムチご飯

chuushoku230105

おいしかったです

良い午後を

夕食
・焼酎お湯割り(蔵純粋40度

・小豆ご飯

・けんちん汁(里芋の親芋、ニンジン、コンニャク。
出汁は昆布と鰹節。

酒、塩、醤油、みりん、ごま油。
おろし生姜かけ

・焼き鮭

・ゆで卵と松谷焼き海苔

・ホタルイカの素干し(茹でたのを24時間干しました

yuushoku230105

昨日から なぜかずっと食欲低下で調子悪いですが
美味しく頂けました。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

全部美味しかったです。

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴