朝)目玉焼き、ウィンナー炒め昼)バターチーズトースト 夕)豚しゃぶ中華だれ

朝食
・白米
・味噌汁(豆腐、春菊、水菜)
・目玉焼き、ウィンナー炒め
・キャベツ

おいしかったです。
暖かくて明るい朝です。
首、肩回り硬直かなり緩和

昼食
・バターチーズトースト(グラハム食パン)
・紅茶

簡単に済ませました。
チーズの味が少し落ちていた感じがします。

身体の硬直がやわらいで来ると眠気に襲われ
午前中眠ってばかりでした。

良い午後をおすごしください。

夕食
・豚しゃぶ中華だれ(自然豚ロースとキャベツ外葉細切れを
軽く湯がきました。タレは醤油、ごま油、酢とネギ細切れ。
・白米
・味噌汁

中華だれの酢の味で食欲増しました。
おいしかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。