白菜とモヤシの味噌汁 昼)ピザトースト 夕)サンマ塩焼き

朝食

・白米
・白菜とモヤシの味噌汁(ものすごく風味が有り口当たり良かったです。
出汁は煮干パック)
・目玉焼き、ピーマン炒め、ロメインサラダ
・ナスのぬか漬け
・煮物

夜間は絶食なので朝食がとてもおいしいです
少し多かったかも
天気小雨 曇っています

昼食
・ピザトースト(ピーマン、玉ねぎ、ニンニクとシュレッドチーズ。
ハムかウィンナーが欲しかったのですが加工肉は控えています。
無いと寂しいものです。

・キウイ、梨
・コーヒー

いつものパターンを黙々と。
天候回復
晴れてきました
良い午後を

夕食
・サンマ塩焼き(冷凍サンマですワタ付き。
大きくて尾の部分焼くのに苦労。
本当に美味しい。ホッとします)

・冷や奴
・白米
・味噌汁
・煮物
・枝豆

寄せ集めです。おなかすいていました。
和食で何とかなりますね。
おいしかったです
デザートは梨。

余話)
Amazonカード不正利用疑惑の件、

Amazonカード会社(三井住友銀行に問い合わせました。JRのエクス予約に入会しているとのことで
JRに電話するよう促されました。電話番号を聴いてJRに問い合わせたところ
2018年頃Amazonカード付帯で入会しているとの。記憶にないですが年会費勿体無いので
JRカードは解約用紙を送付してもらいことで解決

・夕方、
選挙の投票に近くの体育館に行ってきました。
与党が勝つのは分かっているのと支持していないので
消去法で野党に投票。

小選挙区は立憲民主党の候補者、比例は共産党に投票。
(別に支持していません。)
国民審査はオール×
入り口で検温。
違和感だらけでした。

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴