豆腐の天ぷら

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶

asadake23328

5時30分起床。朝だいぶ起きやすくなってきました。

首の硬直が少しあります。
肩背中は楽。

緑茶をのみ始めてたらから
喉と心窩部が楽になり安定。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・キノコ蕎麦(椎茸とぶなしめじ。
滝沢更科十割蕎麦麺
鬼👹七味唐辛子。

・そば湯
chuushoku230328

最近古米消費を目的に食べ過ぎていたようで
胃腸が疲れています。

そば一杯でもおなか一杯

良い午後をお過ごしください

夕食

・豆腐の天ぷら(木綿豆腐を小麦粉、卵、片栗粉、水のつけ粉で
揚げました。

かき揚げつくろうと油足して野菜を揚げようとしたら
低温でべちゃり失敗💦

・白米(残り

・味噌汁(残り
yuushoku230328

チャーハンとかいろいろ迷いましたが揚げ物に急きょ変更。

昼寝で体力と食欲回復。おいしかったです

良い午後を

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点