鶏むね肉と椎茸の唐揚げ

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶🍵

asadake230413

5時50分頃起床。
だいぶ早起きできるようになってきました。
首肩周り硬直緩和しつつあります

天気晴れ

良い一日をお過ごしください

昼食
・きつね🦊キノコ蕎麦（具材は舞茸、椎茸、薄揚げ。
舞茸、椎茸、関西風だしパックで出汁を取りました。
co-op三割麺
・舞茸炊き込みおにぎり🍙　（出汁昆布巻き、粉山椒かけ）
chuushoku230413

少し胃が疲れていましたが完食
キノコ美味しかったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・鶏むね肉と椎茸の唐揚げ（神山鶏冷蔵むね肉と
自然派椎茸を片栗粉で揚げました。
鶏肉には塩胡椒、おろし生姜で下味。

安い素材の割には絶品

・炊きたて白米

・味噌汁（昨日の残りに昼の出汁残りとワカメとネギ足し

・納豆

yuushoku230413

唐揚げと納豆にはからし醤油。
おいしかったです

今日も感謝

良い夕べを