ブリ大根

おはようございます
朝だけ断食

・柿茶
六時起床。夜、眠れました。
心窩部違和感ほとんど無し。
朝一番に段ボール出し。台車に山積み。
途中で紐がほぐれて大変でした💦
二往復目は新しく五枚分の段ボール紐でくくって片手で。
これまでゴミをたくさん抱えていました
天気曇り
良い一日を
asadake230302

昼食

・卵雑炊(冷ご飯を酒と塩とギで煮込み落とし卵とじ。自家製の梅干のせ
・味噌汁
・リンゴ🍎
chuushoku230302

2015年に倒れた時はこんな感じのメニューばかりでした。
今から思えば一番体にやさしいです

午前は体中痛いのに断捨離頑張っていました。

良い午後を
夕食

・ブリ大根

・炊きたて白米

・ほうれん草とぶなしめじと薄揚げの味噌汁(煮干出汁
yuushoku230302

今夕も節制メニューでシンプルな和食。

過食は本当に怖いですから💦

食前酒に焼酎ストレート(さつま島美人35度芋

今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点