朝)里芋味噌汁昼)ピザトースト 夕)イカと野菜の唐揚げ

朝食
・白米
・里芋味噌汁(芋が見えません。。
あまり出汁がとれていませんでした)
・目玉焼き、インゲン豆炒め
・小松菜のぬか漬け

おいしかったです。

また寝坊しました。
外暗くて小雨模様。
今日も落ち込みが激しいです。

昼食
・ピザトースト(チーズ少なかったので卵焼きマヨネーズ和え
をのせました。野菜はピーマンニンニク。うまく焼けません。
・コーヒー
・キウィ


味はまあまあでした
肉使わず節約。

パン野菜の在庫処分。
天気回復 晴れ

夕食
・イカと野菜の唐揚げ(冷凍スルメイカのゲソと本体少しを片栗粉つけて揚げました。
野菜はししとう、ズイキ、菊菜。
野菜のうまさがイカを引き立てました。
絶品
・白米
・味噌汁(菊菜添え)
・レタスサラダ


今日、野菜セット届きました。
空腹だったのでとてもおいしかったです。

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴