朝)里芋味噌汁昼)ピザトースト 夕)イカと野菜の唐揚げ

朝食
・白米
・里芋味噌汁(芋が見えません。。
あまり出汁がとれていませんでした)
・目玉焼き、インゲン豆炒め
・小松菜のぬか漬け

おいしかったです。

また寝坊しました。
外暗くて小雨模様。
今日も落ち込みが激しいです。

昼食
・ピザトースト(チーズ少なかったので卵焼きマヨネーズ和え
をのせました。野菜はピーマンニンニク。うまく焼けません。
・コーヒー
・キウィ


味はまあまあでした
肉使わず節約。

パン野菜の在庫処分。
天気回復 晴れ

夕食
・イカと野菜の唐揚げ(冷凍スルメイカのゲソと本体少しを片栗粉つけて揚げました。
野菜はししとう、ズイキ、菊菜。
野菜のうまさがイカを引き立てました。
絶品
・白米
・味噌汁(菊菜添え)
・レタスサラダ


今日、野菜セット届きました。
空腹だったのでとてもおいしかったです。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。