朝)しじみの味噌汁 昼)鍋焼き風煮込みうどん 夕)豚生姜焼き

朝食
・白米
・しじみの味噌汁(少し日数経ったしじみがパーシャル室に
あったので)
・目玉焼き、インゲン豆炒め
・ぬか漬け(菜っ葉、ナス)

おいしかったです。

夜中、雨が降りました。
明け方は薄暗くて
時間の感覚が鈍っていました。
少し寝坊

天気曇り

昼食
・鍋焼き風煮込みうどん(鍋1つで煮込みました。
co-op麺、煮干二番出し、鰹節 
調味料は塩、酒、醤油、ミリン。
具材はぶなしめじ、椎茸、卵
ネギと七味、おろし生姜。

寒いので温もりました

デザートはキウィ
物足りないのでチーズトースト焼いています。

外曇っています。

夕食
・豚生姜焼き(コープ自然派自然豚ロース。生姜焼き用。
ディルを添えました。美味
モヤシ小松菜炒め

・白米
・味噌汁(写真の味噌汁冷めたままで鍋に戻して温めました。しじみの味が落ちていました。

・コールラビ(ドイツ語でキャベツカブの意(直訳)
カブの一種です。

おいしかったです。モヤシが
今日は薄暗くてウツ状態でした。

バナナ,キウィも食べました。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。