朝）出し巻き卵焼き　昼）ホットドッグ　夕）レンコ鯛の塩焼き

朝食
・白米
・大根の味噌汁
・出し巻き卵焼き
・大根のぬか漬け

昨夜、牛乳をたくさん使った
グラタンで気分が悪くなり、おなか下しました。
乳糖不耐性でしょう。
生乳は自分には合わないようなので
牛乳は捨てました。

一晩で回復。
和食がおいしかったです

昼食

・ホットドッグ（コープ自然派の地中海パン・バジルに自然豚ウィンナーを
挟みました。一つはチーズ入れてトースト、もう一つはそのまま。

焼かない方がバジル風味がおいしかったです。

コーヒーは控えているので紅茶。

夕食
・レンコ鯛の塩焼き（見た目いまいちですが、
味は絶品でした。真鯛より好きな味）
・チャンプルー（キャベツと豆腐。自然豚ミンチを卵とじ
胡麻油炒め。サラダのつもりがいろいろ入れ混ぜ）
・白米（炊きたて）
・レンコ鯛のアラの味噌汁

おいしかったです

今日もありがとうございました。

良い夕べを