朝)豆腐とブナシメジの味噌汁 昼)天ぷらそば 夕)イカの刺身、イサキの塩焼き

朝食

・山椒炊き込みご飯(残り物を電子レンジ温め。焼きのり付き。
お代わりは白米)

・豆腐とぶなしめじの味噌汁

・目玉焼き、レタス

・オレンジ
ルル3錠服用。

食欲だいぶ出てきました。
まだ少し風邪っぽいので用心。
外雨降っています。当然外出しません。

昼食

・天ぷらそば

・そば湯

エビや生姜があるにも関わらず
揚げる時間が無かったので残り物の天ぷら使った
適当なメニューになりました。

ソバは十割そばでもの凄くおいしかったですが、
天ぷらは昨日揚げたレタス天の揚げ浸し。
微妙な味わいでした。
そば湯とそば麺は絶品

食後ルル3錠服用

バナナが到着したのでデザートに食べました。

夕食

・イカの刺身(長崎県産剣先イカ。魚屋さんが「刺身でいける」と公認。
一応冷凍処理したのを戻して刺身に。
甘くて絶品。
・イサキの塩焼き(高知県産。刺身でもいけそうでした。
最進の塩で焼きました。身崩れましたが
これも絶品

・白米、味噌汁

切り方、焼き方下手で
見栄えしませんが鮮度抜群。絶品でした。

ルル3錠服用

食欲無かったのに美味しく食べれました。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点