朝)豆腐とブナシメジの味噌汁 昼)天ぷらそば 夕)イカの刺身、イサキの塩焼き

朝食

・山椒炊き込みご飯(残り物を電子レンジ温め。焼きのり付き。
お代わりは白米)

・豆腐とぶなしめじの味噌汁

・目玉焼き、レタス

・オレンジ
ルル3錠服用。

食欲だいぶ出てきました。
まだ少し風邪っぽいので用心。
外雨降っています。当然外出しません。

昼食

・天ぷらそば

・そば湯

エビや生姜があるにも関わらず
揚げる時間が無かったので残り物の天ぷら使った
適当なメニューになりました。

ソバは十割そばでもの凄くおいしかったですが、
天ぷらは昨日揚げたレタス天の揚げ浸し。
微妙な味わいでした。
そば湯とそば麺は絶品

食後ルル3錠服用

バナナが到着したのでデザートに食べました。

夕食

・イカの刺身(長崎県産剣先イカ。魚屋さんが「刺身でいける」と公認。
一応冷凍処理したのを戻して刺身に。
甘くて絶品。
・イサキの塩焼き(高知県産。刺身でもいけそうでした。
最進の塩で焼きました。身崩れましたが
これも絶品

・白米、味噌汁

切り方、焼き方下手で
見栄えしませんが鮮度抜群。絶品でした。

ルル3錠服用

食欲無かったのに美味しく食べれました。

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴