焼き鮭

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶
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夜眠れず遅寝遅起きになっています。
体内時計が狂い始めている感じがするので
散歩を始めなければと焦っています💦
少し暖かい朝です

良い一日を

昼食

・ケチャップナポリタンチーズのせ（ニンニクと鷹の爪入れて
オリーブオイル炒め。バジルとタバスコかけました
鷹の爪が辛かったです
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物足りなかったのでチーズトースト。
これもバジルとタバスコ
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和食に飽きないためのメニュー
ですが小麦食は物足りない感じです

良い午後を

夕食

・焼酎お湯割り（蔵純粋40度芋

・炊きたて白米

・豆腐とモヤシと揚げの味噌汁（関西風だしパックで美味

・焼き鮭

・おでん風煮物（昨日の残り

・ゆで卵
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おなかすいていないのに無理して食べました。
和食でも多くなりました。
ご飯が落ち着きます

今日もありがとうございました。

良い夕べを