鶏唐揚げ

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶
asadake230110

朝なかなか起きれません。
首肩回りの硬直より緩和。
左側がきついはずが案外右の硬直も残っていたようです。
天気晴れ

良い一日をお過ごしください

昼食

・ガーリックライス（冷ご飯、ニンニク、オリーブオイル、塩、胡椒、バター
チリパウダー
酒で炒めました

ブラックペッパーとタバスコかけ

・味噌汁
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粗末ですが、おいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り（蔵純粋40度芋

・鶏唐揚げ（神山鶏もも肉。塩、胡椒、ブラックペッパー、
おろし生姜＆ニンニク。片栗粉。ビニール袋で下処理

・大葉とレンコンも
炊きたて白米

・豆腐とワカメの味噌汁（関西風だしパックと豆腐がよく合います
yuushoku230110

今夕も食欲低下でしたが美味しかったです

今日も感謝

良い夕べを