鶏唐揚げ

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶
asadake230110

朝なかなか起きれません。
首肩回りの硬直より緩和。
左側がきついはずが案外右の硬直も残っていたようです。
天気晴れ

良い一日をお過ごしください

昼食

・ガーリックライス(冷ご飯、ニンニク、オリーブオイル、塩、胡椒、バター
チリパウダー
酒で炒めました

ブラックペッパーとタバスコかけ

・味噌汁
chuushoku230110

粗末ですが、おいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り(蔵純粋40度芋

・鶏唐揚げ(神山鶏もも肉。塩、胡椒、ブラックペッパー、
おろし生姜&ニンニク。片栗粉。ビニール袋で下処理

・大葉とレンコンも
炊きたて白米

・豆腐とワカメの味噌汁(関西風だしパックと豆腐がよく合います
yuushoku230110

今夕も食欲低下でしたが美味しかったです

今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点