タラ鍋

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶

asadake230111

朝なかなか起きれません。
目覚まし時計を使っても寝過ごしてしまいます。

7時起床、急いでプラ資源ゴミ出し。

首肩回り 覚醒時に硬直していますが
だいぶ真っすぐに。

これからほぐれていきます。

天気晴れ

良い一日をお過ごしください

昼食

・鍋焼きうどん天ぷら入り(具材は薄揚げと卵、大葉とレンコン揚げ。
出汁は関西風だしパックと干し椎茸
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早朝に頭が冷えたと思ったら
風邪気味で軽い頭痛があったの
でうどんです。

とても美味しかったです。

食後ルル三錠服用

良い午後を

夕食

・焼酎お湯割り(蔵純粋40度芋
yuushoku230111

・タラ鍋(冷凍タラ一切れ。白菜、山東菜、菜っ葉、水菜。
出汁は昆布と関西風だしパック

・雑炊(水気が飛ぶまで煮詰め火を止め溶き卵。
かけていないバージョンも。
七草粥の代わり

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リンゴが届いたのでデザート
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雑炊が一番美味しかったです


今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴