朝)梅シソオニギリ 昼)チーズトースト 夕)イカと野菜の唐揚げ

朝食
・白米
・梅シソオニギリ
・味噌汁(残り少なかったです)
・卵焼き(出汁使わず塩水でときました。形崩れ)
・菜っ葉ぬか漬け
・大根煮物(残り)

全部残り物、余り物です。
おいしかったです

天気曇り

昼食
・チーズトースト
・コーヒー
・キウィ

おやつみたいな軽食になりました。
手抜きで息抜き。
パンと乳製品がなぜ悪者になるのか?(グルテンとカゼインで)不思議です。
油と添加物、農薬に気をつければ良いと思います。

グルテンフリーは私には無理です。
食事は美味しかったです

夕食

・イカと野菜の唐揚げ(日本海能登半島産スルメイカの一本釣り
冷凍を捌いてゲソと本体少しを片栗粉だけで揚げました。

ピーマンとギザギザ菜っ葉。ゆず醤油で。
・白米
・味噌汁(豆腐ゆず、ギザギザ菜っ葉)

おいしかったです。今日は昼から食欲低下したまま
でしたが頑張って食べました。

口さみしいのでバナナ

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴