朝)青梗菜ウィンナー炒 昼)ナポリタン 夕)鶏照り焼き

おはようございます
朝食
・目玉焼き、青梗菜ウィンナー炒め
・白米
・味噌汁(小松菜、ぶなしめじ 煮干出汁)

choushoku220504

夜中2時に覚醒。4時半に英語学習少し。
5時、資源ゴミ出し。
おなかすいたので早めの朝食でした。
野菜使い切りおいしかったです。

天気晴れ
良い一日を
昼食 ・ケチャップナポリタン(作り置きです。自然豚ベーコン とケチャップで炒めました)

・バタートースト ・デコポン ・紅茶(うまく出ません)

chuushoku220504

節約してます。 良い午後をおすごしください
夕食

・鶏の照り焼き(神山鶏もも肉。
レタス、せり
・白米(炊きたて)
・味噌汁

yuushoku220504

夕方までよく眠っていました。
別の素材を調理のつもりが早くできそうな鶏肉
を選びました。
美味しかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴