朝)青梗菜ウィンナー炒 昼)ナポリタン 夕)鶏照り焼き

おはようございます
朝食
・目玉焼き、青梗菜ウィンナー炒め
・白米
・味噌汁(小松菜、ぶなしめじ 煮干出汁)

choushoku220504

夜中2時に覚醒。4時半に英語学習少し。
5時、資源ゴミ出し。
おなかすいたので早めの朝食でした。
野菜使い切りおいしかったです。

天気晴れ
良い一日を
昼食 ・ケチャップナポリタン(作り置きです。自然豚ベーコン とケチャップで炒めました)

・バタートースト ・デコポン ・紅茶(うまく出ません)

chuushoku220504

節約してます。 良い午後をおすごしください
夕食

・鶏の照り焼き(神山鶏もも肉。
レタス、せり
・白米(炊きたて)
・味噌汁

yuushoku220504

夕方までよく眠っていました。
別の素材を調理のつもりが早くできそうな鶏肉
を選びました。
美味しかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。