目玉焼き、納豆

朝食兼昼食

ご飯
目玉焼き
納豆
味噌汁(昨日の残り冷蔵温め)


節約メニューです。
卵をメインディッシュにすると一品になりますね。
平飼い卵で1個45円くらいと割高ですがそれでも
節約感があります。
納豆は肉魚の代わり。楽できていいです。
味噌汁には胡麻油
そよ風が心地良いです。良い一日を

夕食

酢豚(豚唐揚げの甘酢あんかけ)
ワカメと卵のコンソメスープ

ご飯 ビール

料理に迷いに迷った挙句のメニュー。
着想は良かったのですが、
味付けが全体的に薄かったです。

意外にも玉ねぎが美味しかったです。
夕食のスープの卵は1個17円くらいの安物です。

節約を心がけています。

ポテトチップスもつくり、おつまみに。


ビール進みました。

余話)

今日は体のゆがみや凝りがかなり緩和された日でした。

「解放の日は間近?」希望を持っています。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。