八宝菜風

おはようございます

朝断食

・生姜紅茶

asadnn220922

急に肌寒くなりました。「朝だけ断食」で身体への負担を
減らしているので風邪をひくことなく過ごせています。

急な気温の変化に気をつけたいです。

体の痛みは少ない方です。

天気曇り

良い一日を
昼食

・とろろそば（co-op霧しな蕎麦麺。関西風だしパック、酒、醤油、みりん、塩、鰹節。
chuushoku220922

長芋すりおろしとネギ。ムソーわさび入れましたが後で七味追加

朝断食明け補食。
今日も蕎麦です。

麺は固めにゆがきました。

良い午後をお過ごしください

夕食
・八宝菜風（甘エビ、松イカ、ピーマン、ナス。
酒醤油みりんにおろし生姜と酢を入れました。
作り置きで味がなじんだためか見た目よりおいしかったです。
・キャベツゆで卵サラダ（すだちごま油ドレッシング
・胡麻塩ご飯（炊きたて白米に胡麻塩
yuushoku220922

少し食欲出て美味しかったです。
今日もありがとうございました。

良い夕べを