豚唐揚げ

おはようございます
朝食

・バジルパン、バタートースト（古くなってきたのをフライパン加熱
・目玉焼き、ウィインナー焼き
・バナナヨーグルト
・紅茶
choushoku220830

軽めを心がけました。
おいしかったです。

昨夜就寝から焦燥感で3時過ぎまで寝つけませんでしたが
首肩胸部また一段と楽に
天気曇り
良い一日を

昼食

・ネギそば（co-op霧しな蕎麦麺。
関西風だしパック

chuushoku220830

昼はそば一杯で十分です。

麺の喉越し良くておいしかったです

天気晴れたり曇ったり。

良い午後をお過ごしください

夕食
・豚唐揚げ（自然豚ロースと野菜を片栗粉つけて薄揚げ。
肉にはニンニクと酒で下味。
野菜はナスとピーマン。レモン醤油かけました
・白米（炊きたて
・豆腐味噌汁
yuushoku220830

おいしかったです。

ずっと寝不足でしたが昼寝で少し回復。

今日もありがとうございました。

良い夕べを