療養記 AT

八宝菜

おはようございます。

朝食

・梅干ご飯
・もやし味噌汁(痛むの早いので早めに調理
・目玉焼き

・キュウリとナスのぬか漬け

・出し殻佃煮（煮干し、昆布）
choushoku220829


迷いに迷って和風。

今朝は資源ゴミ出し。少し冷たい空気でした。

天気晴れ

良い一日を
昼食

・ピザートースト（自然豚ウィンナー、ピーマン、ニンニク。
ステンレス鍋で焼きました。焦げずにしっかり火が通り
フワフワサクサクで絶品でした

・バナナヨーグルト

・紅茶


良い午後をお過ごしください

夕食

・八宝菜（松イカ、ニンジン、オクラ、ピーマン
ごま油で炒めながら塩、胡椒、酒、みりん、醤油、
ナンプラーニンニク生姜。
水溶き片栗粉。

加減間違い辛かったです。
後で酢を入れると少しマシな味になりました。

・白米

・味噌汁（ネギ追加

・ぬか漬け（一番美味
yuushoku220829

適当にあるもので節約心がけました

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療（訪問）のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 （ベンゾ服薬歴） 2000年　レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン（ブロマゼパム）、セルシン（ジアゼパム）の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ（衰弱）に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬４年を経過　2023年8月3日時点

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