ひつまぶし

おはようございます。

朝食

・トースト(バター無し)
・目玉焼き、ミニトマト、きゅうり

・鶴姫レッドメロン

・紅茶
chouhsoku220724

軽い感じのメニューにしました。

頭痛はだいぶ治りました。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・ドライカレー(玉ねぎ、ニンジン、トマト、
ピーマン、

ニンニク、生姜
アナン社カレー粉、塩、胡椒
chuushoku220724

ステンレスフライパンで無油無水調理。
肉は解凍するのが面倒だったので使わず。

全体的に美味しかったです。

良い午後をお過ごしください

夕食

・ひつまぶし(昨日と同じウナギ丼です。
今日は頭の方半分を刻みました。

添付タレ使いました。山椒とシソとわさび。
薬味たっぷり

・そば(祖谷十割そば。関西風だしパック。ネギ、わさび)

yuushoku220724

献立が浮かばなったので適当につくりました。

美味しかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴