ひつまぶし

おはようございます。

朝食

・トースト(バター無し)
・目玉焼き、ミニトマト、きゅうり

・鶴姫レッドメロン

・紅茶
chouhsoku220724

軽い感じのメニューにしました。

頭痛はだいぶ治りました。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・ドライカレー(玉ねぎ、ニンジン、トマト、
ピーマン、

ニンニク、生姜
アナン社カレー粉、塩、胡椒
chuushoku220724

ステンレスフライパンで無油無水調理。
肉は解凍するのが面倒だったので使わず。

全体的に美味しかったです。

良い午後をお過ごしください

夕食

・ひつまぶし(昨日と同じウナギ丼です。
今日は頭の方半分を刻みました。

添付タレ使いました。山椒とシソとわさび。
薬味たっぷり

・そば(祖谷十割そば。関西風だしパック。ネギ、わさび)

yuushoku220724

献立が浮かばなったので適当につくりました。

美味しかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。